トップアスリートも実践する胸郭・骨盤の矯正法「リアライン・コア」の秘密

最近では、骨盤矯正という単語がよく聞かれるようになりました。

特に、巷では産後の骨盤矯正を専門とする整体・接骨院なども見かけるようになりました。

骨盤というのは、一度歪みが改善したら一生大丈夫ということではありません！

生活習慣ですぐ位置関係が変わりますし、矯正してもまた元に戻ってしまい、またズレが生じます．

ですが、トップアスリートも使用する器具を使うと、骨盤のズレ、左右差は改善していきます。

この記事では、トップアスリートから腰痛などの症状に悩む人に至るまで、骨盤の歪みに対する研究や腰痛の治療経験が豊富な理学療法士が科学的に設計した「リアライン・コア」をご紹介します。

この記事を読むとわかるコト！

• 胸郭・骨盤のズレの原因
• 胸郭・骨盤のズレを改善することの重要性
• リアライン・コアの特徴と使い方

日々の生活において、確実に人によってクセがあり、生活習慣というものがあります。

これは、骨盤のズレを生む大きな要因ではありますが、多すぎて一概に「これを気をつければズレない！」というものはございません。

ですが、ズレる原因を知っていれば対処できます！

そして、改善させるための日々の積み重ねが大事なのです。

腰や股関節の動きが固い、猫背・姿勢が悪化する前に改善すれば、それ以上悪くなることも防げるかもしれません！

さらに、リアライン・コアは改善した上記の様な問題を、より良く改善させてくれるため、非常に有効な手段となります！

ぜひリアライン・コアの凄さ、姿勢を改善することの重要性をこの記事から知ってほしいと思います。

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胸郭・骨盤のズレは身体のズレ

歪みは様々な不調の原因

身体の中心である背骨に繋がる肋骨から構成される胸郭、背骨の土台とも言える骨盤

これらがズレれば、私たちの身体のバランスを左右すると言っても過言ではないでしょう。

骨盤が歪むと、身体に様々な不調が現れます。

特にアスリートにとっては、最適なパフォーマンスのためには、正しい骨盤の位置、十分な胸郭の可動性が必要となります。

骨盤は左右の寛骨、坐骨、恥骨と呼ばれる骨で構成されるため，骨盤の歪みは左右の可動範囲や筋肉の力の入り方に影響します。

胸郭とは、背骨から繋がる肋骨から構成され、左右で12対合計24本の肋軟骨で心臓や肺などの臓器を守ります。

肋骨は十分な可動性を持っていれば、深く良質な呼吸ができることにつながります。

そのため、アスリートが素晴らしいパフォーマンスを発揮するためには十分な呼吸が重要となるのです。

しかし、トップアスリートでも胸郭・骨盤の歪みには悩まされる場合があります。

野球ならば，右投げ右打ちであるとどうでしょう？

基本は身体を左に回旋しますから、すでに右に回旋する頻度が減りますので、ズレが起きます。

他にも、左右どちらかだけ足を組む方向はないですか？

それだけですぐにズレはしませんが、左右どちらかの方が組みやすいとなると、その時点で股関節の可動域に差があると予想されます。

そのまま放っておけば、いずれ骨盤のズレの左右差が生じるでしょう。

そこでこの左右差を改善し、さらにはパフォーマンスまで向上させる手段として、私が強くオススメするのが、リアライン・コアという商品です！

リアライン・コアは、装着して10分ほど簡単なエクササイズをするだけで、胸郭の可動性、骨盤の歪み矯正をすることができるデバイスです。

この方法は、世界でも活躍するトップアスリートが実践し、その効果を体感していただいています。

この記事では、その秘密とブログを読んだ皆さんがこの方法を取り入れるメリット、デメリットについて解説します。

胸郭・骨盤のズレとは？

胸郭のズレ

胸郭は、先程も記述したように左右12対の肋骨、肋軟骨で構成され、合計24本で心臓や肺などの臓器を守ります。

通常、胸郭は呼吸をする際に肺へ空気を多く取り込むために、可動性を持っています。

しかし生活や仕事などで、次第に可動性は失われていきます．．．

例えばデスクワークでパソコンばかり使う人は、次第に猫背＝前かがみの姿勢になります。

すると胸郭は、前方が潰れて後方は引き延ばされる状態になります。

この状態がずっと続くと、次第に胸郭が横に広がる動きがなくなっていき、生活の仕方によっては左右の肋骨で可動範囲に差が生じるため、ズレが生まれるのです。

他にも、野球でデッドボールを受けた、打撲した経験や肋骨を骨折した経験がある場合などでも、同様なことが起こりえます。

将来的に、さらに猫背がひどくなること、肩凝りや腰痛の原因となるので、胸郭のズレは解消する必要があるのです。

骨盤のズレ

骨盤は、左右に腸骨とよばれる骨があり、この骨が左右で高さが違う、前後に傾いている度合が違う、開いていたり閉じている位置関係などになることで、‟骨盤がズレている”と表現されることが多いです。

骨盤のズレも様々な生活様式によって出現します。

例えば、横向きで寝る習慣が長く、ずっと同じ方向で寝てしまうクセがあると、下にされている側の股関節周囲や太もも周囲の筋肉が固くなり、左右で高さが違うようになってしまいます。

猫背と同様、この習慣が続くとそれだけで股関節周囲の筋肉が硬くなり、腰痛や仙腸関節痛と呼ばれる症状や、ギックリ腰の原因となったりしてくるのです。

胸郭・骨盤のズレ矯正にリアライン・コアをオススメする理由

リアライン・コアとは？

「リアライン・コア」は、胸郭の可動性が低下している問題や、骨盤のズレによる問題を解決するための研究を行い、試行錯誤の上に開発された商品です。

豊富な治療経験と骨盤の歪み研究の第一人者で、骨盤を知り尽くした理学療法士の蒲田和芳氏が、人間工学に基づき設計した商品になります。

装着して10分程度の運動をするだけで、胸郭の可動性と骨盤のズレを矯正することができます。

歪み改善の科学：リアライン・コアのメカニズム

リアライン・コアは、猫背・姿勢矯正、足腰のぐらつき、腰や股関節周囲の動きの固さを改善する効果をもちます。

胸郭用と骨盤用に分かれており、それぞれ分けても使えるし、同時にエクササイズすることもできます！

胸郭用では、左右の肋骨に当たるように装着して運動していきます。

内容としては、

• 深呼吸するだけ
• 片方ずつ腕をバンザイする
• 胸郭の左右の回旋運動
• 上体反らしの運動

これだけです！

骨盤用では、両方の骨盤＝腸骨を挟む様にして装着して運動していきます。

内容としては、

• 立ってその場で足踏みするだけ
• 立って左右への重心移動
• 左右の骨盤回旋運動
• 前屈運動と上体反らしの運動
• リアライン・コアをつけたまま歩くだけ

となります。

これだけで、胸郭の可動性が改善すると上体が反らしやすくなったり、肩の可動域が格段に変わります。

骨盤、股関節周囲の可動域や安定性も改善するので、前屈動作や上体反らしの可動性も劇的に変わります。

リアライン・スペシャリストが身体の状況を評価し、個別に指導や運動をすると、
ギックリ腰の人も動ける様になることも！

症状がある人は、一人で始めず、理学療法士や専門に見てもらいながら行うことが、より大切です！

リアライン・コアの実際の効果

リアライン・コアの効果は、可動域だけでなく、スポーツのパフォーマンスに直結します。

以下は、中学生のバレーボール選手で、腰椎分離症と診断された男子中学生です。

いわゆる、猫背という姿勢が、バレーボールのレシーブの姿勢にも出てしまっていますよね。

背中が丸く、首は前に出ていてこれだとレシーブする時に安定しないため、ボールは衝撃吸収できず、どっかに飛んでいってしまうかもしれません…

これは、リアライン・コアの基本的な運動を10分程度行っただけです。

猫背が改善し、首の位置が自然と前に出ない様になりました。

さらに、股関節がしっかり曲がっていて腰も落とした綺麗な姿勢になっているのではないかと思います。

これは、リアライン・コアを使用して10分間運動しただけで、特別バレーボールの動きを指導したわけではありません。

口コミをご紹介！

実際にリアライン・コアを使用した人々からの声を紹介します。

実際にリアライン・コアを実践したアスリートからは、体の変化を実感したという声が多数寄せられています。

リアライン・コアのデメリット

最初は指導・チェックが必要？

リアライン・コアは、やり方がわかれば自分でも自宅で使うことは可能です。

ですが、やはり最初は細かい注意点もあります。

私個人としては、リアライン・コアの使い方がわかっているリアライン・スペシャリストなどの専門家に見てもらう必要があると考えています。

すぐに売り切れる

リアライン・デバイスは、他の商品でも同じなのですが、すぐに売り切れてしまい在庫切れになることが多いです。

リアライン・コアも同じです…

病院、施設、トレーニングジム、スポーツチームにも取り入れられている商品でありますので、多数の注文が入ればすぐに売り切れになります。

興味のある方は、再販されたらすぐに購入を検討することをオススメします！

以下に当てはまる方は，ご利用をお控えください．

リスク，禁忌事項

• 急性の肝機能障害の人、ウイルス性肝炎の活動期である人。
• 骨粗鬆症または60歳以上の人。
• 糖尿病およびその重篤な合併症（網膜症・腎症）がある人。
• その他、医師が不適当とみなした人

医師の判断を要する場合

• 幼児または意思表示ができない人。
• 鼠径部または下肢の血行障害、リンパ節の異常、神経障害がある人。
• 心臓疾患の人。
• 骨盤・脊柱・胸郭への手術歴や腫痬。
• 最近心臓発作または脳卒中の発作を起こした人。
• 妊婦さん
• 出産直後の女性など骨盤周囲や体幹部に何らかの不安がある人。
• 腰痛や骨盤痛を有する人。

まとめ

リアライン・コアの骨盤矯正法は、トップアスリートだけでなく、私たちの日常生活にも大きなメリットをもたらします。

健康的な体のバランスを保ち、パフォーマンスの向上を求めるなら、この方法の導入を検討してみてはいかがでしょうか？

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